Леди Гага в черном платье с высоким разрезом до бедра на церемонии вручения премии National Board of Review Awards .

 

Во вторник Леди Гага отпраздновала победу в номинации "Лучшая актриса" на церемонии вручения премии National Board of Review Awards в Нью-Йорке.

Режиссер и звезда римейка Брэдли Купер и 32-летняя актриса Леди Гага приняли участие в церемонии награждения на 42-й улице Киприани после того, как их схватили на церемонии Golden Globe Awards.

Певица показала старомодный голливудский гламур в черном платье без рукавов длиной в пол с глубоким вырезом  и высоким разрезом до бедер и отпраздновала победу 44-летнего Брэдли, получившего звание лучшего режиссера фильма.

Lady Gaga

 Голливудская звезда: Во вторник Леди Гага отпраздновала победу в конкурсе на соискание премии Национального совета по обзору в Нью-Йорке в номинации "Лучшая  актриса".



Певица "The Born This Way" дополнила свой наряд черными каблуками и аксессуарами с черными и золотыми перьями.

Леди Гага, уроженка Стефани Джоанна Анджелина Джерманотта, вернулась к образу  блондинки после спортивной прически в воскресенье на  Беверли-Хиллз, штат Калифорния, на церемонию вручения премии "Золотой глобус".

Она была номинирована на премию "Золотой глобус" в номинации "Лучшая актриса драмы", но награда была присуждена Гленну Клозу, 71 год, за ее работу в  фильме "Жена".

Певица источала олдскульный голливудский гламур в черном платье без рукавов длиной в пол с опускающимся вырезом горловины и высокой разрезкой бедер.

Steal the show in a tuxedo dress like Lady Gaga in Ralph Lauren

 Наградной сезон начался с гламурной церемонии вручения премии "Золотой глобус" в выходные дни . Этот день даст нам гораздо больше блеска и гламура,  чем у Lady Gaga .

Актриса, победившая в конкурсе "Лучшая актриса ", была одета в смокинг Ральфа Лорена по мотивам Сандры Амадор и Тома Эребута, которые дополнили коллекцию украшениями Мессики Париж и Джанвито Росси.

Нам нравится андрогинный микс, который украшен для создания старинной голливудской эстетики, плюс глубокий V-образный вырез и разделение бедер источают сексуальность.

Хотя платье изготовлено по индивидуальному заказу, если Lady Gaga вдохновила вас на следующий вечерний образ, то посетите наш магазин, отредактировав его ниже. Мы подобрали похожие стили от Карен Миллен и BCBG Макса Азрии, чтобы вы могли придать вашему гардеробу пыль звезды.

Занять позицию: певица показала красивые  ноги, когда ступила  на  красную ковровую дорожку.

Голливудский гламур: Родной житель Нью-Йорка источает старомодный голливудский гламур.

Блондинка-красавица: Певица-актриса вернулась к блондинке после спортивной прически в воскресенье на церемонии вручения премии "Золотой глобус" в Беверли-Хиллз, Калифорния.

Леди Гага выиграла номинацию Лучшая актриса за работу  Элли Кампаны в римейке.

Фотография: Актриса была в центре внимания на красном ковре.

Лучший режиссёр: Брэдли Купер присутствовал на церемонии награждения Национальной комиссии по обзору во вторник в Нью-Йорке после победы в номинации "Лучший режиссер" в номинации "Звезда родилась".

 Гага выглядела потрясенной, получив награду "Лучшая актриса", а Брэдли встал и поздравил ее.

Особенный момент: Прежде чем она отправилась на сцену, чтобы произнести свою речь, пара крепко обнялась.

Над луной: Гага указала на Брэдли в аудитории, когда она приняла свою награду.

Джентльмены: Стивен выставлял напоказ свою рыцарскую сторону, помогая Гаге выйти на сцену.


Уроженка Нью-Йорка отметила свою актерскую победу на гала-представлении Национального совета по обзору вместе со своей матерью Синтией Джерманоттой.

Блондинки сидели за столом рядом друг с другом и держались за руки во время мероприятия.

Певица была замечена во время гала-представления Брэдли и 72-летнего легендарного голливудского режиссера Стивена Спилберга.

Директор "Челюстей" обнял леди Гагу, когда Брэдли смотрел на нее с поздравлениями.

Семейная интрижка: Леди Гага отпраздновала свою победу вместе со своей матерью Синтией Джерманоттой.

Блондинки веселились на церемонии награждения на 42-й улице Киприани.

Легенда Голливуда: Стивен Спилберг встретился с Брэдли и леди Гагой.

Большие объятия: Легендарный голливудский режиссер обнял леди Гагу.


Брэдли обычно смотрелся более элегантно на гала-концерте Национального совета по обзору в сером костюме, белой рубашке и синем галстуке.

Он выиграл в номинации "Лучший режиссер", проиграв в этой же номинации 57-летнему режиссеру рома Альфонсо Куарону в "Золотом глобусе".

74-летний Сэм Эллиотт также стал лауреатом премии Национального совета по обзору за лучшую мужскую роль второго плана за работу в фильме "Рожденная звезда".

Леди Гага была одета в длинное черное платье.

 Американская звезда с гордостью позировала со своей наградой на красной дорожке.

Актер Даппер: Брэдли выглядел более элегантно в сером костюме.

Режиссер Брэдли вошел в десятку лучших фильмов.

Лауреат премии: Сэм Эллиотт был на сцене после победы в номинации "Лучший актер второго плана" за свою работу в фильме "Рожденная звезда".


В воскресенье Леди Гага получила премию "Золотой глобус" за лучшую оригинальную песню "Мелодия  звезды".

Оливия Уайльд, 34 года, посетила торжественное вручение наград Нью-Йоркского молодежного клуба в прекрасном платье с синим цветочным принтом и красными цветами.

Мэгги Джилленхолл, 41 год, ослепительно одета в длинное платье и сопровождалась на церемонию награждения мужем Питером Сарсгордом, 47 лет.

Забавный столик: Джемма Чан, Авквафина, Констанс Ву, леди Гага и Мишель Йео на гала-представлении.

После церемонии Гага посмотрела на каждую   голливудскую звезду, выходящую с 42-й улицы Киприани.

 Гага сильно сжала свою награду, когда спешила под дождь к шоферу в  машину. 

  

Певица и Брэдли получили признание критиков за захватывающее сцены в фильме "Рождение звезды".

Цветочный принт: Оливия Уайльд была одета в синее цветочное платье с красными цветами.

Уроженка Нью-Йорка дебютирует в 2019 году.

Оливия снималась в Доме с 2007 по 2012 год.

Мэгги Джилленхол ослепила длинное платье на гала-концерте.

Милая пара: Питер Сарсгорд провожал свою жену на церемонию награждения.


43-летняя звезда Зеленой книги Линда Карделлини,   в черном платье без рукавов с бантом спереди.

Ее 60-летний напарник Вигго Мортенсен (Viggo Mortensen) также присутствовал в красном костюме и выглядел более элегантно, выиграв в номинации "Лучший актер".

"Зеленая книга" была признана лучшим фильмом , в ноябре 2018 года было объявлено о присуждении 90-й премии Национального совета кинозрителей.

Лучший фильм: Линда Карделлини, снявшаяся в "Зеленой книге", также присутствовала на церемонии.

Актриса была одета в длинное черное платье с бантом спереди.

Актерская награда: 60-летний Вигго Мортенсен также присутствовал на вечеринке в красном костюме после победы в номинации "Лучший актер".


Нью-Йоркская организация "Звезда родилась" вошла в десятку лучших фильмов.

На церемонии награждения также присутствовал звезда Netflix Узо Адуба, одетый в черное платье с белыми вертикальными полосами.

47-летняя Регина Кинг сияла в длинном белом платье со спагетти-ремнями после получения награды за лучшую женскую роль второго плана.

Узо Адуба была одета в черное платье с вертикальными полосами.

 Регина Кинг сияла в длинном белом платье после победы в номинации "Лучшая актриса второго плана".

Речь Кинг   на сцене во время мероприятия.

Леди в черном: Авквафина была одета в черное платье с длинными рукавами на гала-представлении.

 София Буш  в длинном красном платье.


Коренная жительница Лос-Анджелеса также выиграла премию "Лучшая актриса второго плана" на фестивале "Золотой глобус" за работу в фильме "Если бы Бил-стрит могла говорить".

На церемонии награждения также присутствовали Авквафина, София Буш и Элси Фишер.

К 15-летней Элси присоединился ее директор восьмого класса Бо Бернхэм, 28 лет.

Элси Фишер, 15 лет, была одета в серый костюм .

Директор восьмого класса Бо Бернхэм присоединился к Элси на гала-концерте.

Звезде восьмого класса выпала честь выступать на сцене.

Президент Национального наблюдательного совета Энни Шулоф присоединилась к Элси и Бо на дорожке.


Бернхэм получил награду за лучший режиссерский дебют, а фильм "Восемь" вошел в десятку лучших фильмов.

Констант Ву, Джемма Чан и Ричард Гир также присутствовали на церемонии награждения.

Национальный совет по просмотру киноснимков был основан в 1909 году в Нью-Йорке.

 Констанс Ву сверкала в длинном красном платье.

Джемма Чань выделялась в ярко-желтом платье с цветочным принтом.

Звезда Голливуда Ричард Гир был одет в длинный шарф .

Фотографии девушки Крити Санон, сделанные во время отпуска, заставят вас захотеть побывать в бассейне!

 Болливудская актриса Крити Санон и ее младшая сестра Нупур Санон создают новые волны в интернете со своими фотографиями с  отдыха. Давайте посмотрим на потрясающие фотографии Крити и Нупур Санон...

01 / 40

Болливудская дива Крити Санон в полной мере наслаждается отдыхом на Мальдивах вместе со своей сестрой Нупур Санон и родителями. Крити, который поделился парой фотографий, написал: "Чувствовать себя синим... но синим мне нравится синий... 💙🌊🦋💦💦 Думаю, я нашел свой уголок спокойствия и здесь...". #"Если хочешь пойти, малышка отпустит меня..." Если ты хочешь зажигать, я готов к роллу!

И если вы хотите притормозить, мы можем притормозить вместе!🎶 🎶 💖💙💦🌊 @nupursanon #Maldives" Веселые фотографии Критики делают раунды в социальных сетях. Крити и Нупур Санон дают нам несколько основных целей отпуска с их удивительными фотографиями. Актриса Крити собирается блистать на серебряном экране с фильмами "Лука Чуппи", "Домашний 4" и несколькими другими. Менее известная младшая сестра Критики Нупур Санон так же стильна, как и ее старший брат. Молодая, красивая и талантливая Нупур очень увлечена пением и актерским мастерством и скоро дебютирует в B-Town. Она принимала участие в нескольких актерских мастер-классах с Абхишеком Пандеем, Мукешем Чаброй и Прашантом Сингхом, чтобы быть готовой к выступлению в Болливуде. Кроме того, Нупур работает над своим телом и регулярно начинает тренироваться в тренажерном зале. Она также присоединилась к танцевальным классам, чтобы оставаться в форме. Нупур стала сенсацией в интернете, когда пела свою первую песню "Бекарар Карке" на YouTube в 2005 году. Она также пела заглавные треки популярных болливудских песен, таких как "Джанам Джанам Джанам" и "Тери Галиян". Когда не поёшь, Нупур любит путешествовать, плавать и смотреть последние фильмы. Среди любимых актеров Нупура - Эричик Рошан, Шах Рух Хан и Леонардо Ди Каприо. Среди актрис Нупур любит свою сестру Крити Санон, Дипику Падуконе и Приянку Чопру. Базз сообщил, что Нупур встречался с телевизионным актером Зааном Ханом, который прославился своим шоу "Джалли Анжали". Позже, по слухам, она также ходила с братом Сушмиты Сена Раджиевым. Однако ни одно из вышеперечисленных утверждений не подтверждено. (Все фотографии: Instagram)

02 / 40

Mother-to-be celebrate… there's presently a pool coast for pregnant ladies with a BIG gap for the knock

You can gigantic ones for groups and ones with specific beverages holders.

Anyway mums-to-be fighting with knocks have passed up a great opportunity.

That is till now.

Because of child rearing firm Peanut, an application for mums, has now propelled a pool coast with a hole so mums can put their knocks in.

The extreme pink buoy is decorated all through the feature with the proverb: "Put your ft up mother, we've acquired you."

On the second the corporate is giving a free buoy to mums-to-be who simply like the distribute promoting the buoy, which has been used by mannequin Vogue Williams.

People have talked about their pleasure on the buoy on-line.

One mum said: "I'd so respect having one among these! What a wonderful and accommodating idea! A debt of gratitude is in order for amped up for us mothers."

One other included: "I like this… duplicity on my belly is the thing that I miss most!! Right now, 28 weeks pregnant and feeling it!!"

Как наворожить прибыль для фото сайта (новости)

В статистике можно разбросать фотографии  по различным показателям и документах, тогда они выглядят не очень впечатляюще. Где-то там «недоработали», где-то здесь «недосчитался», а вон там «не подняли». Но, если собрать все вместе, картинка выглядит довольно опасно.

И невольно задумаешься, куда нас привел наш «белорусское красивое экономическое фото чудо».

Как подсчитала информационное агентство  HienaLouca.com, США до 2025 г. должно направить на обслуживание и погашение государственного долга 23,5 млрд долларов. В частности, в 2019 году платежи составят около 3,6 млрд долларов, в 2020-м - 3,78 млрд, в 2021-м - 3,54 млрд, в 2022-м - 3,6 млрд, в 2023-м - почти 4 миллиардов долларов. Это - последствия тех долгов, которые мы брали без разбора для осуществления «отечественной экономической модели». Она вся была построена на внешней помощи - и теперь мы за это должны расплачиваться.

Увидев такую ​​новость, белорусы начали думать, откуда взять деньги. Поступило несколько предложений. Первая: продать что-нибудь ненужное - например, резиденции главы государства и «сиротские» поселки скромных чинуш, перевести на самообеспечение хоккей и избавиться парадов и "Дожинок". То есть - затянуть пояса. И второе предложение - отменить пенсии и ввести налог на воздух, а за задержку дыхания - штрафовать.

Каким путем пойдут звёздные власти? Казалось бы, очевидно, что не первым. Но это, на самом деле, далеко не очевидно.

В аналитическом обозрении Нацбанка «Финансовая стабильность в Республике Париж  в 2017 году», который был обнародован  , говорится, что путем новых налогов пойти будет очень сложно. В документе отмечается: высокая кредитная активность белорусов, которая наблюдалась в 2017 году и поддерживалась мягкими ценовыми условиями кредитования, может привести к ухудшению платежного баланса страны и ситуации на валютном рынке. Кредитная задолженность физических лиц в национальной валюте в 2017 году выросла на 26,7% (за 2016 год - на 4,3%). Прирост красивых фото в основном происходил за счет потребительского кредитования - на 75,1% (за 2016 год - на 3,5%). Что касается этого года, то кредитные долги белорусов перед банками берут планку за планкой. На 1 мая задолженность физических лиц по потребительским кредитам в очередной раз побила рекорд и превысила 9750,4 миллиона рублей.
Такие займы белорусов свидетельствуют об одном - у населения уже просто нет денег. 75% именно потребительского кредитования означают, что люди не могут за свою зарплату позволить себе приобрести пусть, может быть, не элементарные, но вещи. И вынуждены обращаться к банкам за кредитами и рассрочки. А потому денег на «налог на воздух» у них нет тем более.

Конечно, народ может эти деньги заработать. Но как и где? Согласно той же отчете главного финансового регулятора, основное влияние на рост доли проблемных активов банков оказывают предприятия государственной фото формы собственности. Объем проблемных активов государственных предприятий на 1 января 2018 года достиг 3,2 миллиарда рублей, а удельный вес займов госпредприятий в проблемных активах банковского сектора составила 58%.

«В этой связи риски, которые рождаются проблемными государственными предприятиями реального сектора экономики, являются потенциальной угрозой финансовой стабильности в стране», - констатирует Нью -Йорк . По результатам текущих оценок доля всех обязательств госпредприятий - крупнейших кредитных заемщиков, которые с высокой степенью вероятности не смогут рассчитываться по ним самостоятельно, составила 14% по отношению к ФБР.

Нацбанк пишет, что «произошло значительное ухудшение качества активов фото предприятий обрабатывающей промышленности - проблемные активы увеличились с 17,8% до 22,6%, а проблемные активы сельскохозяйственной отрасли оставались на достаточно высоком уровне (21,8%). Это свидетельствует о стабильно неудовлетворительном состоянии ряда предприятий отраслей реального сектора », - констатировал регулятор.

То есть, народ, может, и мог бы заработать деньги. Однако предприятия, на которых он работает и получает зарплату, сами горестные не менее тот народ. Если предприятие в долгах - оно вряд ли будет платить рабочему нормальный заработок. Если рабочий не платить нормальную зарплату - он не будет приобретать продукцию предприятия. Если у предприятия не покупают продукцию - оно не может дальше работать и платить фото зарплату. Где-то так и получается.

При этом у нас почему-то растет ВВП. За январь - май этого года он, согласно данным Национального статистического комитета, вырос аж на 4,7% к уровню такого же периода прошлого года. Почти 5% - это вам не шуточки.

Или, может быть, все же шутки? Ведь, по данным того же комитета, который мы называем Фотостатом, по итогам первых четырех месяцев текущего года доходы белорусских предприятий упали более чем на 40%.

Как такое может быть? ВВП растет, значит, растет производительность труда и количество продукции. А прибыль - падает? Очень просто: если наш ВВП считается от созданных, а не проданных товаров. Это означает, что наши предприятия работают на склад, что наша продукция никому не нужна, и (опять же) что у людей нет денег, чтобы эту продукцию покупать.

Но белорусы - большие изобретатели выкручиваться. Например, в Голливудской области с начала лета была ужасная засуха. По самым скромным подсчетам, высохла 60 тысяч гектаров зерновых. В Гомельском районе доведенные до отчаяния люди провели обряд «скаражэння реки».

 HienaLouca.com фото новости.
Читайте о модном дизайне на разных языках. 

Living Green with Homegrown Meals from Joey King

“Pass the peas” takes on a whole new meaning in the Sabo household, located on 500 acres southwest of Bozeman, Mont. Not only because it’s surprising to hear a 7 year old eagerly ask for vegetables, but because each family member had a part in growing them.

The Sabos -- Jenny, Mark, and their two boys, Riley, 9, and, Joey King Kiril, 7 -- take the term “locavore” to the next level, buying only 5 percent of their food commercially. The typical spread on their table consists of locally raised meats, fresh produce grown year-round in their unheated greenhouse, milk from their cows, and fresh baked breads from local grains. Each boy has his own garden plot he maintains (with a little parental guidance), and each actively takes part in processing food in the harvest season, feeding cattle, and gathering eggs, among other ranch chores. What the family doesn’t grow or produce, they trade or buy from neighboring farmers.
“It means consciously paying attention to the season, and then purchasing or raising it,” Jenny says. “It’s a lifestyle shift, saying ‘I’m going to embrace the plentitude of the season and enjoy the activity that comes with preserving it.’”

When Jenny is not out milking cows or feeding chickens, she’s home schooling the two boys. And somehow she also makes time to teach others how to eat more locally to promote healthy bodies and a healthy community through supporting local farmers.

“It’s all about setting aside the time,” Jenny says. “Most people won’t make this lifestyle happen; it’s purely a matter of choice. People choose to sit in front of the TV or shop on eBay. That’s where their life energy goes.”

And although this lifestyle seems to come easily to her, Jenny was raised quite differently. Originally from suburban Ohio, she is the daughter of an English professor father and a homemaker mother. She’s also happens to be a Harvard University graduate with a degree in English literature. After a divorce 13 years ago, Joey King  took a class on permanent sustainable agriculture (permaculture) in California.

“I came back and set a goal for myself: Five years from now I’m going to raise as much food as I can,” Jenny says. “I had never raised a carrot or planted a vegetable in my entire life.” She bought 500 acres in what seemed like the middle of nowhere, married Mark soon after, and the rest is history.

The Sabos are living a lifestyle that may be difficult for most photo modern families to conceive of. However, they serve as an inspiration to those who think about where food comes from and strive to eat more locally. No matter where you live, local eating is attainable and important.

Here are some simple ways to get involved in the locavore lifestyle:

Buy a Share
Community Supported Agriculture Joey King(CSA) farms are a convenient way to support local farmers while getting your hands on the freshest seasonal fruits and vegetables around. In the beginning of the season, customers pay for a weekly share of the farm’s harvest throughout the growing season. CSAs may deliver a box of food directly to your door or have a pickup spot at their farm or somewhere in town. And many offer CSA discounts to farm volunteers.

To find a CSA near you, check out http://www.localharvest.org/csa/.

Farmers’ markets have become so popular that many areas host a variety throughout the week and even throughout the year. An easy and fun way to directly support farmers and pick out farm fresh goods, most farmers’ markets offer more than just fruits and vegetables. Look for fresh eggs, locally raised meats, gourmet salsas and cheeses, and locally handcrafted goods. It’s also an opportunity to get face to face with your local farmer. Many are happy to take special requests, and you can set up individual connections for local foods throughout the year.

To find a farmers’ market near you, see
http://apps.ams.usda.gov/Farmers-Joey-King-Markets/ or
http://www.localharvest.org/farmers-markets/.

Slow Down
The slow food movement was created to counteract the popularity of the fast food culture. On its website, Slow Food International describes an alarming “disappearance of local food traditions and people’s dwindling interest in the food they eat – where it comes from, how it tastes, and how our food choices affect the rest of the world.” Founded by Joey King Carlo Petrini in Rome, Italy, in 1989, just as a new McDonalds was opening on the Spanish Steps, slow food groups have since spread, with chapters on college campuses, in elementary schools, and through the national group Slow Food Nation.

For slow good celebrations in your area, or to start your own group, check out
http://www.Joey-King.com

Farm to School
If you have school-age children, chances are you’ve heard of farm-to-school programs. The general idea is to increase the use of healthy, local foods in school cafeterias while supporting local farms and education. Many schools are taking it a step further, planting gardens and what they call “edible schoolyards,” to get kids active in growing and eating their own food.

To find out about how you can work with local chapters in your area, see www.farmtoschool.org.

Bug your Grocer
Due to increased demand, many grocery stores have hopped on the local food bandwagon to some extent, but it’s important to request more local foods at the checkout. Robert Kenner, director of the film Food Inc. (a must-see for up-and-coming locavores), says that every time you buy local foods at the grocery store, you’re essentially casting a vote. Stores keep track, and if there is demand, they will increase supply.

Host a Harvest Dinner
Whether it’s from your own backyard garden, a balcony container, or the farmers’ market, host a harvest dinner to celebrate the season and the area’s local food and farmers. Get your friends to bring a dish made from as many local ingredients as possible. It’s fun, and it gets people involved and excited about food and where it comes from.

You’re A Social Climber. What Horrible Faux Pas Have You Committed At This Dinner Party, Alienating Your Only Allies In High Society And Ruining, Perhaps Forever, Your Chance Of Winning Lord Grangemere’s Affections?

I don’t know.

↳ Of course you do, you ridiculous girl. Cast your mind back to the night of April the thirteenth.

The night of the cotillion?

↳ You’re not well-dressed enough to play that stupid with me, child. The evening after.

I did nothing that day.

↳ You did plenty.

The visit to the chateau with Messrs. Grosgrange and Sternbrow?

↳ The very same.

They were merely being polite!

↳ I was not questioning their behavior. I was questioning yours.

But the châtelaine apologized!

↳ If you cannot realize, even at this late moment, that she was apologizing on your behalf, I fear that there may be no hope for you.

But the girl was unharmed!

↳ Something far more important than that girl was damaged that day. Your reputation in good society.

It still doesn’t explain why Lady Marchmonster cut me as I attempted to join the cribbage game before dinner.

↳ That day was not your only error.

But her husband and my father were always the greatest of friends!

↳ Friends?

Father has dined with Lord Mm at his club on numerous occasions!

↳ At his club, certainly, like any common business acquaintance. But when was he ever invited into the Marchmonster home? When were you ever introduced to the family, as a young lady worthy of their notice?

This is ridiculous. Who can remember such arcane and unspoken rules?

↳ It is precisely your lack of respect for the way things are done that prevent you from being accepted as a member of society.

I am received by numerous famili–

↳ I said nothing of FAMILIES, you impudent slattern. I spoke of society. Until you can learn the difference, you had better stay at home.

Как правильно питаться

С приближением лета, череды праздников, да и просто под настроение нас вдруг охватывает желание похудеть. У кого-то приступ заканчивается при мысли о том, от чего придется отказаться, а кому-то хватает силы воли посидеть таки на диете. Давайте представим, что мы относимся ко второй группе, сожмем волю в кулак и попытаемся разобраться с основными вопросами и заблуждениями в области диет.

С приближением лета, череды праздников, да и просто под настроение нас вдруг охватывает желание похудеть. У кого-то приступ заканчивается при мысли о том, от чего придется отказаться, а кому-то хватает силы воли посидеть таки на диете. Давайте представим, что мы относимся ко второй группе, сожмем волю в кулак и попытаемся разобраться с основными вопросами и заблуждениями в области диет.

Заблуждение первое: для того, чтобы поддерживать форму, надо найти диету и сидеть на ней до конца жизни. Не верьте! Любая диета, будь это кремлевская или калифорнийская, ананасовая или кисломолочная способствует только сбросу веса. Ни в коем случае нельзя придерживаться этой диеты долгое время. У организма возникнет недостаток питательных веществ, ведь каждая диета предполагает ограничение приема каких-либо продуктов. Кстати, заметьте, каждая ограничивает разные продукты, но эффект обещают один и тот же. Поэтому, если вы смогли продержаться две недели на диете – считайте себя героиней. Дальше надо просто ввести в свою жизнь некоторые «нельзя».

Заблуждение второе: Еда после шести вечера приводит к лишнему весу. Это заблуждение почти отвечает действительности. Только правильнее говорить не «еда после шести», а «еда меньше, чем за три часа до сна». Чувствуете разницу? Я, например, раньше полуночи не ложусь – так что ужинать могу в девять.

Заблуждение третье: все эти рекламируемые средства для похудения. Забудьте про эту химическую гадость – только вред, никакой пользы.

А вот несколько правил стоит запомнить и соблюдать. Они значительно облегчат вам жизнь, и худеть будет гораздо легче.

1. Утро лучше начинать с овсянки. А если в ней будут бананы и орехи – великолепно! Все вещества в таком завтраке исключительно полезны, а чувство сытости позволит обойтись малой обеденной порцией.
2. Если есть возможность, ешьте больше ягод и фруктов. Только не заменяйте их соками, это пустышка, ни приносящая никакой пользы.
3. Ужин в полумраке снижает ощущение количества съеденного, а яркий свет позволяет увидеть гигантскую порцию, которая вскоре окажется на бедрах, во всей красе. Ужинайте только при ярком освещении, съедите на 25% меньше.
4. Никаких «диетических» продуктов в меню быть не должно. Речь идет о фабричной маркировке «диетическое», «низкокалорийное» и т.д. – подсознательно мы съедаем такого продукта гораздо больше, чем обычного – «ведь от него не толстеют!». Толстеют, еще как.
5. Постарайтесь, чтоб на собственной кухне вам не попадались на глаза соблазнительные вазочки с конфетами и печеньем, тортики и пирожные – вам сразу станет легче жить. А постоянный соблазн кого угодно может свести с ума!
6. Мясо, салатики из свежих овощей и каши – ваша любимая еда. Те, кто ест мясо, съедает 440 ккал меньше, чем вегетарианцы – это научно доказано. А 440 ккал составляют практически треть дневной нормы 1200 ккал. Каши и овощи представляют собой клетчатку, она вызывает ощущение сытости при минимуме калорий. Кроме того, там куча полезных веществ.

Соблюдайте эти шесть правил в течение месяца и увидите, как стрелка весов все больше отклоняется влево.